Mướp đắng một loại quả có lợi cho sức khoẻ con người.
Mướp đắng có tác dụng gì ? một câu hỏi mà ắt hẳn có nhiều người trong chúng ta đặt ra khi thưởng thức các sản phẩm từ mướp đắng như trà mướp đắng sấy thăng hoa, bột mướp đắng, mướp đắng xào…vv . Vậy trong bài viết này Dreamfood cùng các bạn sẽ cùng tìm hiểu về các tách dụng tuyệt vời mà mướp đắng đem lại.
Hàm lượng dinh dưỡng có trong mướp đắng.
Mướp đắng có hàm lượng calo thấp nhưng chứa nhiều chất xơ và vitamin khoáng chất có lợi cho sức khoẻ con người . Theo nghiên cứu gần đây cho thấy trong 100g mướp đắng nạp vào cơ thể có chưa . 24g Calo,0,2g chất béo , 394g natri , 5,4g carbohydrate , 2,5g chất xơ , 2,4g đường , 2,8% vitamin A, 68% vitamin C, 0,9% canxi , 2,6% sắt…vv
Các tách dụng tuyệt vời của mướp đắng đem lại cho cơ thể con người.
Như đã tìm hiểu về hàm lượng vitamin và khoáng chất . Chúng ta có thể thấy mướp đắng là một loại thực phẩm có lợi cho sức khoẻ con người . Dưới đây chúng ta cùng nhau đi tìm hiểu về các tách dụng của mướp đắng với cơ thể con người.
Chống oxy hoá
Theo nghiên cứu trong cả lá và quả của mướp đắng có chứa chất phenolic có lợi với khả năng giảm thiểu các chất oxy hóa có hại . Dúp chúng ta chống lại các bệnh di quá trình oxi hoá gây ra như lão hoá, ung thư, tim mạch…vv
Mướp đắng có tác dụng gì trong trợ điều trị đái tháo đường .
Hằng ngày bệnh nhân bị đái tháo đường có thể uống trà mướp đắng hoặc ăn các món ăn có mướp đắng sẽ làm tăng quá trình chuyển hóa glucose dúp làm giảm lượng đường có trong máu .
Mướp đắng có tác dụng gì trong hỗ trợ giảm cân .
Trong mướp đắng có hàm lượng calo thấp, nhưng vẫn bổ sung cho cơ thể một số lượng vitamin và khoảng chất đặc biệt là nhiều chất xơ . Như các bạn biết chất xơ di qua đường tiêu hoá rất chậm nên dúp no lâu ,giảm cảm giác đói của cơ thể góp phần vào quá trình giảm cân .
Mướp đắng có tác dụng gì cho tim mạch .
Cholesterol là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên các bệnh về tim mạch . Cholesterol trong máu cao làm tích tụ các mảng bám trong mạch máu . Làm giảm quá trình lưu thông máu khiến cho tim phải hoạt động nhiều hơn gần nên một số bệnh về tim . Hàm lượng kali, magie, canxi có trong mướp đắng dúp giảm hàm lượng Cholesterol có trong máu , dúp cơ thể chúng ta có một trái tim khoẻ mạnh hơn.
Mướp đắng có tác dụng gì cho hệ tiêu hoá .
Trong mướp đắng có chưa một lượng lớn chất xơ dúp kích thích nhuận tràng làm giảm mắc phải vấn đề táo bón, dúp nhuận tràng .
Mướp đắng có tác dụng gì trong tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Mướp đắng có chứa MAP30 (Momordica anti-human immuno virus protein) . MAP30 có khả năng hỗ trợ hệ thống miễn dịch bằng cách ức chế sự lây nhiễm HIV của tế bào lympho T dúp tăng cường hệ miễn dịch . Ngoài ra trong mướp đắng có chứa hoặt chất sinh học có tách dụng kháng khuẩn.
Mướp đắng là một loại thực phẩm có lợi cho sức khoẻ như tăng cường hệ miễn dịch .Tốt cho tiêu hoá,giảm hàm lượng Cholesterol có trong máu. Hỗ trợ điều trị đái tháo đường, làm đẹp gia và chống oxi hoá…vv Tuy nhiên nên ăn mướp đắng 1 các phù hợp, có liều lượng và nen tìm hiểu những bệnh cần tránh khi ăn mướp đắng.